Kotwice

Cześć!
Nie wspomniałem o kotwicach opisując WILD'a z tego samego powodu dla którego nie wspomniałem o sposobie na brak hipnagogów - problem jest przejściowy ;-)
Dostałem jednak pytania dotyczące utrzymania świadomości od kilku osób, więc... voilà! ;-D
Przed częścią bezpośrednio dotyczącą kotwic mała rada - kotwice, choć nie bardzo, spowalniają WILD'a. Jeśli masz problem z utrzymaniem świadomości - pamiętaj, że jest to problem przejściowy i łatwy w zwalczeniu. Lepiej ćwiczyć WILD'a, niż używać kotwic za każdym razem ;-).
Kotwice pomagają (po wstępie wie to każdy, ale jakoś muszę zacząć ten akapit xD) utrzymać świadomość do fazy REM lub odzyskać ją na samym początku fazy REM.
Oto kilka z nich:

Biały szum
Pogooglujcie, jest 15002900 generatorów białego szumu ;-)
Kotwica w miarę skuteczna, ale niewygodna w użyciu

Liczenie
Spowalnia WILD'a znacznie, by nie rzec bardzo... W dodatku mało skuteczna... :-/

Ból
 ...to brzmi strasznie i za mocno... może lepiej...
Niewygoda
Kotwica skuteczna, zwłaszcza stosowana rano (o DEILD'zie za chwilkę :-D), polega na włożeniu małego przedmiotu lub ułożeniu ręki lub dłoni pod plecami (proszę o rozsądek - jeśli go zachowamy - ta kotwica jest zupełnie bezpieczna).


Kotwice stosujemy przed WILD'em (jeśli zachodzi taka konieczność), lub w metodzie DEILD.