DEILD... W zasadzie nie mam pojęcia czemu nie nazywa się go MILD'em z kotwicą... Chyba tylko po to, żeby stworzyć nowy skrót z literami "ILD"...
DEILD (Dream Exit Induced Lucid Dream) to metoda polegająca na powrocie do snu zaraz po obudzeniu (brzmi znajomo?...:-D ).
Wykonanie:
Zaraz po obudzeniu uświadom sobie, że właśnie się obudziłeś i jesteś we własnym pokoju, w łóżku (czytając to kiedyś dziwiłem się, ale... to jednak jest istotne), nie otwieraj oczu (choć jak otworzysz nie będzie to tragedia ;-) )... Zastosuj kotwicę (polecam - jak już pisałem - dłoń pod plecy). Od momentu zastosowania kotwicy nie ruszaj się.
Teraz masz dwie możliwości:
1. Leż przez kilka minut, pozwól sobie powoli odpłynąć w sen (ale świadomie!). IGNORUJ HIPNAGOGI !!!
2. Leżąc wyobraź sobie ostatnią scenę ze snu. Powoli zostaniesz w nią "wciągnięty"... I tu uwaga! Będzie ci się wydawać, że poruszyłeś się (najprawdopodobniej ręką) i zawaliłeś próbę... tymczasem poruszasz ręką WE ŚNIE ^.^. W tym momencie zwykle się będziesz budził przy pierwszych próbach DEILD'a.
Czy ta metoda ma wady? Tak, ma... Otóż można nią osiągnąć LD tylko jeśli obudziliśmy się tuż przed lub po fazie REM (ewentualnie w czasie trwania fazy REM). W dodatku można jej używać tylko w nocy piątek/sobota i sobota/niedziela (chyba, że nie musimy się spieszyć do pracy, szkoły itd.). Ta metoda ma jednak również wieeelką zaletę - zajmuje... od jednej minuty do pięciu (zwykle około trzech, a w najgorszym wypadku - dziesięciu)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz